1. 부정적인 생각을 반복 재생하지 마라.
2. 하기 싫은 일이 있을 때는, 5-4-3-2-1 숫자를 세고 일단 시작하면 도움이 된다.
3. 남에게 한 번 맞추기 시작하면 끝도 없다.
4. 내가 되고 싶은 인물처럼 행동해라.
5. 질투를 다음 도약을 위한 신호로 받아들여라.
6. 나의 장점을 찾는 시도는 나의 남은 삶을 더 살만하게 만든다.
7. 누구에게보다 자신에게 가장 친절해라.
8. 훌륭한 사람들도 실수한다는 걸 기억해라.
9. '괜찮을 거야', '할 수 있다'라는 생각을 틈틈이 습관처럼 떠올려라.
10. 시간이 계속 흐른다는 사실을 기억해라.
11.어색하더라도 거울에 비친 나와 하이파이브를 하면, 신기하게도 기운이 생겨난다.
12. 결국 삶에서 가장 중요한 것은 행동이다.
13. 지칠 때 가장 필요한 건 하던일을 계속하는 '꾸준함'이다.
14. 모든 일이 내 탓인 게 아니다. 자책을 멈춰라.
15. 겪었던 최악의 일이 내일의 스승이 된다.
16. 다른 사람을 배려하느라 자신에게 소홀하면 무조건 후회하게 된다.
17. 부정적인 생각이 들면, '이 생각은 하지 않을거야.' 외치며 차단해라.
18. 눈치만 보고 살기엔 인생이 너무 짧다.
19. 고민만 하느니 실패를 경험해 보는 게 낫다.
20. 가끔 자신에 대해 생각하는 시간을 가져라.
21. 마음 상태에 따라 세상은 다르게 보인다.
22. "나는 괜찮아. 나는 안전해. 나는 사랑받고 있어." 소리 내어 말해라.
23. 나 자신에게 하는 투자가 최고의 투자다.
24. 실패는 하나의 사건, 인생의 전부가 아니다.
25. 자신에게 엄격하게 대하는 것은 오히려 원하는 것과 반대 효과를 낸다.
26. 침착해라. 나쁜 일도 보이는 것보다 나쁘지 않다.
27. 인생에는 반드시 재도전의 기회가 있으며, 기회를 알아보는 건 자신의 몫이다.
28. 사람에게 기대 말고, 자신에게 기대해라.
29. 아침을 긍정적인 생각으로 정돈해라
30. 지금 겪는 힘든 일은 일시적이며, 지나간다.
31. 목표를 위한 체크리스트를 만들어라.
32. 완벽한 시기는 존재하지 않는다. 최적의 시기는 바로 지금이다.
33. 감정은 언젠가 사라질 파도일 뿐이다.
34. 모든 일은 다음에 일어날 일을 위한 준비 과정이다.
35. 당신의 삶의 멋진 결말을 믿어라.
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