주당들만 알고 있는 술 안취하면서 빨리 깨는 꿀팁

1. 술을 마시기 전에 반드시 식사를 한다.

2. 술을 마시기 전에 섭취하는 숙취해소제를 먹는다.

3. 위를 보호하고 알콜 흡수를 막는 우유나 초콜릿을 섭
취한다.

4. 술을 마시는 도중에는 물을 충분히 마셔서 알콜을 희
석시킨다. (소주 한 잔당, 1컵)

5. 술을 마시는 도중에 소변을 자주 보아서 알콜을 체내
에서 배출한다.

6. 술을 마시는 도중에 과일안주를 먹을 수 있다면, 충 분히 섭취한다.

7. 영업맨들은 술을 마시는 도중에 말을 많이 하면 덜
취할 수 있다고 조언한다.

8. 술을 마시는 도중에는 흡연을 하지 않는다. 흡연은
알콜 흡수를 촉진한다.

9. 가급적 폭탄주를 최대한 피한다. 폭탄주는 일반 술보다
도수가 높다.

10. 물을 자주 마시면 체내의 알콜이 희석되어 숙취해소
에 효과가 있다.

11. 술을 마신 후에 자기 전 꿀물을 마시면 당분이 체내
알콜 분해를 가속화시킨다.

12. 술을 마신 후에는 충분히 숙면을 취해야 알콜 분해가
활성화된다.

13. 아침식사는 맑은 국물의 해장국을 먹으면 숙취해소에 큰 효과가 있다.

14. 해장이 힘든 경우에는 바나나를 먹으면 숙취의 고통을 경감시켜 준다.

15. 해장 후 이온음료를 섭취하면 숙취해소에 도움이 된다. 단, 탄산음료는 자제할 것.

16. 해장 후 토마토 주스를 섭취하는 것도 숙취해소에 좋
다.

17. 어느 정도 숙취가 해소되었다면, 간단한 스트레칭을
해준다.

18. 출근을 해야 하는 경우라면, 찬물보다는 따뜻한 물로 샤 워를 하는 것이 좋다.